由廣東綠瘦慈善基金會(huì)主辦的“長頸鹿行(xíng)動”青少(shǎo)年體(tǐ)重管理(lǐ)訓練營（夏令營）于8月6日正式開(kāi)啓了！

     綠瘦慈善基金會(huì)緻力于青少(shǎo)年體(tǐ)重管理(lǐ)公益領域，圍繞“飲食、運動、情緒、作(zuò)息”開(kāi)展“長頸鹿行(xíng)動”青少(shǎo)年體(tǐ)重管理(lǐ)公益項目，助力青少(shǎo)年健康成長。

      今天開(kāi)始，5名青少(shǎo)年将進入為(wèi)期十天的封閉式體(tǐ)重管理(lǐ)夏令營，現在就随小(xiǎo)編一起來(lái)看看他們将會(huì)在這裏度過怎樣的十天吧(ba)！

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早睡早起心情好

不要小(xiǎo)看作(zuò)息與情緒對體(tǐ)重管理(lǐ)的影(yǐng)響哦！

睡眠不足會(huì)影(yǐng)響體(tǐ)內(nèi)瘦素和(hé)胃饑餓素，從而影(yǐng)響食物攝取、能量消耗和(hé)脂肪生(shēng)長。

而情緒不好會(huì)導緻情緒化進食，容易引起暴飲暴食或者少(shǎo)食厭食。

因此，在夏令營的十天裏，小(xiǎo)營員們的作(zuò)息早已被安排得(de)明(míng)明(míng)白白的 ↓

作(zuò)息時(shí)間(jiān)表

07：30 - 08：00      起床 稱重

08：00 - 08：30      早餐

08：30 - 09：25      休息

09：30 - 11：30      訓練

11：35 - 14：55      午餐 休息

15：00 - 17：00      訓練

17：00 - 18：30      晚餐

18：30 - 21：30      晚間(jiān)活動

起床望向窗外就是惬意的園林景觀

一天的好心情就從這裏開(kāi)始了哦

悄悄透露一下為(wèi)營員準備的高(gāo)級客房(fáng)

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每日鍛煉少(shǎo)不了

運動作(zuò)為(wèi)體(tǐ)重管理(lǐ)中重要的影(yǐng)響因素，在我們的夏令營中也是重中之重的環節。

小(xiǎo)營員們将在這十天內(nèi)接受高(gāo)效的運動減脂課程，快來(lái)看看課程表，你(nǐ)頂得(de)住嗎？

明(míng)亮寬敞的訓練環境

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專業教練資曆高(gāo)

介紹完課程與教練，是不是感覺少(shǎo)了點什麽？

沒錯，就是如班主任一般存在的帶隊老師(shī)！

快來(lái)臉熟一下吧(ba) ↓

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健康飲食不能少(shǎo)

      關于大(dà)家(jiā)都很(hěn)關心的飲食方面，我們有(yǒu)專業營養師(shī)根據青少(shǎo)年膳食習慣與身體(tǐ)發育特點制(zhì)定的營養食譜，保證小(xiǎo)營員們在葷素搭配、營養均衡的前提下健康減脂哦！

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念完這首打油詩 入營準備完成了（liǎo）

入營裝備

低(dī)調奢華灰色營服x3

簡約風運動水(shuǐ)杯x1

“長頸鹿行(xíng)動"玩偶x1

今天開(kāi)始！

領取入營裝備，打卡夏令營

“燃燒你(nǐ)的卡路裏”